2011年09月08日
ARGO世界進出！
ARGOの代表のリハビリマンが、中国での世界選手権に向けて昨日出発していった！
リハビリマンの目標である3位以内を目指して暴れてくれると思い、現地には行けませんが心の中で応援します☆
自分は相変わらず忙しく練習時間は減っていますが、ぼちぼち練習は出来ていると思います！
ただし、スイムを除いての話ですが・・・プールを１ヶ月見ていないので(>_<)
今日もランのインターバル走でしたが、少しずつ力がついてきたのではと実感しています
今年の最終戦、福岡フェスタで後悔しないように練習していきます(^-^)v
リハビリマンの目標である3位以内を目指して暴れてくれると思い、現地には行けませんが心の中で応援します☆
自分は相変わらず忙しく練習時間は減っていますが、ぼちぼち練習は出来ていると思います！
ただし、スイムを除いての話ですが・・・プールを１ヶ月見ていないので(>_<)
今日もランのインターバル走でしたが、少しずつ力がついてきたのではと実感しています
今年の最終戦、福岡フェスタで後悔しないように練習していきます(^-^)v
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22:26
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2011年08月03日
忙しいは言い訳だね
佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会が終わり、腰痛のおみやげをもらい再始動した(泣)
また、先週末に母がプラス方向へ進むために入院した。
今まで母が当たり前のようにやっていたことを、自分がしないといけなくなった。それが約2ヶ月は続く。
１人暮らしなら自由に出来るが、他の家族もいるのでそういう訳にはいかない
朝も夜も家事が待っている
慣れないので疲労も溜まる
今の生活に慣れるまでは、時間もかからず夜遅くでも出来て手っ取り早いﾗﾝをﾒｲﾝでやっていくしかないと考える！
忙しいと言い訳を言いたい所だけど、みんな24時間平等にあるし上手くやりくりしていくしかないのかな
早くこの生活に慣れて、朝練を始めいろんな練習に参加出来るように工夫しないとな☆
愚痴だけど、最近勉強会や会議が多すぎる(--;)
また、先週末に母がプラス方向へ進むために入院した。
今まで母が当たり前のようにやっていたことを、自分がしないといけなくなった。それが約2ヶ月は続く。
１人暮らしなら自由に出来るが、他の家族もいるのでそういう訳にはいかない
朝も夜も家事が待っている
慣れないので疲労も溜まる
今の生活に慣れるまでは、時間もかからず夜遅くでも出来て手っ取り早いﾗﾝをﾒｲﾝでやっていくしかないと考える！
忙しいと言い訳を言いたい所だけど、みんな24時間平等にあるし上手くやりくりしていくしかないのかな
早くこの生活に慣れて、朝練を始めいろんな練習に参加出来るように工夫しないとな☆
愚痴だけど、最近勉強会や会議が多すぎる(--;)
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23:55
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2011年08月02日
佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会
昨日、佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会に出場してきました！
この大会は初完走した大会で、思い入れのある大会です！出場するたびに、自分のレベルアップを体感することが出来ます☆
今回は、こばっちょさんと旅路をともにしながら、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝを中心にいろいろんな話をすることが出来ました(^-^)
初の理由は、ﾌﾟｰﾙだから足がつくという初心者的な考え(笑)
一昨年は65位でしたが、今年は15位以上を目指しました
結果は、21位
15位とは、2分55秒の差
今回は、西海大会のようなﾗﾝのｷﾚがなく大会前に出現した突然の腰痛があり思うような走りが出来ませんでした(>_<)
ﾗﾝが走れたら15位はいけたかもと思いますが、終わったことなので仕方ないし次に生かすしかない！
ｽｲﾑとﾊﾞｲｸは、良くもなく悪くもなかったと思います
ただ、ｽｲﾑ力ｱｯﾌﾟは不可欠だと考えます
また、ﾊﾞｲｸもコタっちパパに抜かれ、葛で刺激が入ったような感じだったので、最初からｶﾞﾝｶﾞﾝいけてませんでした
他のARGOメンバーは、優勝・2位・5位と素晴らしい結果を残していました☆
余談ですが、大会後に西海では日焼けのダメージがﾔﾊﾞかったですが、今回は腰痛がﾔﾊﾞいです！
腰のﾊﾘや違和感が強いので、腰の様子をみながらぼちぼち練習再開をしていきます！
また来年も出場し、さらに上を目指したいと思います(^-^)v
この大会は初完走した大会で、思い入れのある大会です！出場するたびに、自分のレベルアップを体感することが出来ます☆
今回は、こばっちょさんと旅路をともにしながら、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝを中心にいろいろんな話をすることが出来ました(^-^)
初の理由は、ﾌﾟｰﾙだから足がつくという初心者的な考え(笑)
一昨年は65位でしたが、今年は15位以上を目指しました
結果は、21位
15位とは、2分55秒の差
今回は、西海大会のようなﾗﾝのｷﾚがなく大会前に出現した突然の腰痛があり思うような走りが出来ませんでした(>_<)
ﾗﾝが走れたら15位はいけたかもと思いますが、終わったことなので仕方ないし次に生かすしかない！
ｽｲﾑとﾊﾞｲｸは、良くもなく悪くもなかったと思います
ただ、ｽｲﾑ力ｱｯﾌﾟは不可欠だと考えます
また、ﾊﾞｲｸもコタっちパパに抜かれ、葛で刺激が入ったような感じだったので、最初からｶﾞﾝｶﾞﾝいけてませんでした
他のARGOメンバーは、優勝・2位・5位と素晴らしい結果を残していました☆
余談ですが、大会後に西海では日焼けのダメージがﾔﾊﾞかったですが、今回は腰痛がﾔﾊﾞいです！
腰のﾊﾘや違和感が強いので、腰の様子をみながらぼちぼち練習再開をしていきます！
また来年も出場し、さらに上を目指したいと思います(^-^)v
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00:14
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2011年07月27日
救世主現れる☆
西海ﾄﾗｲｱｽﾛﾝが終わり、今度の日曜は佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝだがﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらない
昨日、さらにﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がる出来事が・・・
大会に向けて、決戦用ﾎｲｰﾙをつけ走っていたら約20km弱の所で、爽快な音？とともにﾊﾟﾝｸしてしまった
お金に羽がはえて飛んでいくと思いながら、電話しようと思ったら、携帯を持っていない
雨が降っていたので、携帯を濡らしたくなかったので持っておらず、しかも無一文(>_<)
家から10km弱ある地点でどうしようか迷ったが、とりあえず近所？の知人宅を目指しﾊﾞｲｸを押しながら歩く
すると、救世主が現れた☆
車に乗ったこばっちょさんが、パワーマンに気づき停まっていただいた
さらに、自宅までﾊﾞｲｸを乗せて送っていただいた
この場をかりて、本当にありがとうございました
今日、茶輪子に決戦用ﾎｲｰﾙの修理にいき復活☆
ﾊﾞｲｸ道具は整ったので、あとは調整して大会で暴れないとな！
みなさんﾊﾞｲｸに乗る時は、もしもを考えた装備でﾗｲﾄﾞしましょう！
昨日、さらにﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がる出来事が・・・
大会に向けて、決戦用ﾎｲｰﾙをつけ走っていたら約20km弱の所で、爽快な音？とともにﾊﾟﾝｸしてしまった
お金に羽がはえて飛んでいくと思いながら、電話しようと思ったら、携帯を持っていない
雨が降っていたので、携帯を濡らしたくなかったので持っておらず、しかも無一文(>_<)
家から10km弱ある地点でどうしようか迷ったが、とりあえず近所？の知人宅を目指しﾊﾞｲｸを押しながら歩く
すると、救世主が現れた☆
車に乗ったこばっちょさんが、パワーマンに気づき停まっていただいた
さらに、自宅までﾊﾞｲｸを乗せて送っていただいた
この場をかりて、本当にありがとうございました
今日、茶輪子に決戦用ﾎｲｰﾙの修理にいき復活☆
ﾊﾞｲｸ道具は整ったので、あとは調整して大会で暴れないとな！
みなさんﾊﾞｲｸに乗る時は、もしもを考えた装備でﾗｲﾄﾞしましょう！
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01:59
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2011年07月20日
西海トライアスロン
7月17日に、長崎県の西海トライアスロン大会のライトの部に出場してきました！目標は、表彰台！
結果は、5位(--;)
結果が出るまでは、10位くらいかなと思ってたけど・・・
今回は、バイクのチェーンが外れて直すのに約5分程時間を費やした・・・
それが全てです
今年は、得意と思っていたバイクで指宿に続き悩まされています
ただ、スイムは自分の実力は出せましたし、ランに至っては、バイクの不甲斐なさで吹っ切れてとてもいい感じで走れました♪
ランラップが3種目で1番いいとはと、自分で驚きました
結果として悔しい思いはしましたが、次に繋がる大会になったと思います☆
次は、31日に佐賀トライアスロン大会に出場します！
今回を活かせるようなパフォーマンスをしたいと思います
大会関係者やボランティアの方々、地元の方々の応援、ARGOメンバー、彼女と色々な方々に支えられて無事に大会を終えられたことを感謝します
携帯で撮った大会の写真はないので、大会後に食べた元祖トルコライスを載せます☆
長崎ということで中華料理もたらふく食べましたが
16日夜から今夜までで、3kg増えたので、明日からボチボチ練習を再開します
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00:27
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2011年07月08日
追い込みｳｨｰｸ
17日の大会に向けて、勝負の週であるが、明日は職場の運動会、明後日は当直と朝しか強度の高い運動は出来ない(^^;)
よって今日まで頑張って、明日と明後日はゆっくりしようという計画で、昨日はﾊﾞｲｸで、今日はﾗﾝで刺激を入れた！
結果・・・
ﾊﾞｲｸは、茶輪ｺｰｽ2週T.Tを行い、1周目は19;21となかなかのﾀｲﾑであったが、2周目は暑さでﾊﾞﾃて21:24とﾀﾞﾒﾀﾞﾒだった(>_<)
ﾗﾝは、今まで以上に軽量のﾚｰｽ用おﾆｭｰｼｭｰｽﾞを引っさげ、忠元1000m刺激走！2000mがいいのかもしれないが!?しないよりﾏｼだろうということで走る！
3;45と、今までより9秒短縮のﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ☆
ｼｭｰｽﾞの力か脚力がついたのか？だが(笑)
指宿3日前が3;54だったので、9日前で3;45がどうなのかはよく分からないけど、ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑを出したからﾖｼとしよう(^-^)v
疲労度MAXに近いけど、後悔したくないので頑張ろう！
よって今日まで頑張って、明日と明後日はゆっくりしようという計画で、昨日はﾊﾞｲｸで、今日はﾗﾝで刺激を入れた！
結果・・・
ﾊﾞｲｸは、茶輪ｺｰｽ2週T.Tを行い、1周目は19;21となかなかのﾀｲﾑであったが、2周目は暑さでﾊﾞﾃて21:24とﾀﾞﾒﾀﾞﾒだった(>_<)
ﾗﾝは、今まで以上に軽量のﾚｰｽ用おﾆｭｰｼｭｰｽﾞを引っさげ、忠元1000m刺激走！2000mがいいのかもしれないが!?しないよりﾏｼだろうということで走る！
3;45と、今までより9秒短縮のﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ☆
ｼｭｰｽﾞの力か脚力がついたのか？だが(笑)
指宿3日前が3;54だったので、9日前で3;45がどうなのかはよく分からないけど、ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑを出したからﾖｼとしよう(^-^)v
疲労度MAXに近いけど、後悔したくないので頑張ろう！
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23:26
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2011年07月06日
宿探し
西海トライアスロンの宿を予約せずにのんびりとしてたら、電話したりインターネット等の情報を駆使したが、結局西海市には宿はなし(>_<)
最終的に、ハウステンボスの近くの宿となりました
大会前夜に泊まるだけで、ハウステンボスには用がないのに、ハウステンボスが見える宿ってなんか切ない・・・
しかも、週末で夏休み前なので花火なんて上がった日には、絶対ﾋﾞｰﾙが飲みたくなりそう
大会が終わるまでは我慢、我慢(^^;)
今度からは大会申し込みだけでなく、宿の申し込みも早めに余裕を持ってしないとな☆
最終的に、ハウステンボスの近くの宿となりました
大会前夜に泊まるだけで、ハウステンボスには用がないのに、ハウステンボスが見える宿ってなんか切ない・・・
しかも、週末で夏休み前なので花火なんて上がった日には、絶対ﾋﾞｰﾙが飲みたくなりそう
大会が終わるまでは我慢、我慢(^^;)
今度からは大会申し込みだけでなく、宿の申し込みも早めに余裕を持ってしないとな☆
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00:38
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2011年06月30日
体調回復☆
先週、風邪でﾀﾞｳﾝし練習がほとんど出来ませんでしたが、今週より体調も回復し練習を再開しました！
ﾗﾝは、暑さに負けじと頑張って走っていますが、30分越えると口渇状態に(>_<)
まぁ3種目の中では一番いいかな!?
ﾊﾞｲｸは、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝがしっくりとせず、6月上旬の絶好調がどこに消えたのやら??
ｽｲﾑは、長期間練習出来ていないので、練習しなきゃ何も始まらない状態(T^T)
7月は、西海トライアスロンと佐賀トライアスロンと２大会出場する今年のメインとなる月なので、しっかりと練習して後悔しないようにやるしかない！
練習すれば強くなるはずだ！
ﾗﾝは、暑さに負けじと頑張って走っていますが、30分越えると口渇状態に(>_<)
まぁ3種目の中では一番いいかな!?
ﾊﾞｲｸは、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝがしっくりとせず、6月上旬の絶好調がどこに消えたのやら??
ｽｲﾑは、長期間練習出来ていないので、練習しなきゃ何も始まらない状態(T^T)
7月は、西海トライアスロンと佐賀トライアスロンと２大会出場する今年のメインとなる月なので、しっかりと練習して後悔しないようにやるしかない！
練習すれば強くなるはずだ！
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23:18
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2011年06月23日
疲労と体調管理
今日は、今から早朝ﾊﾞｲｸ練だが、明らかに風邪をひいてしまい体調が悪くお休みしました(T_T)
普段なら眠いのだが眠くもない
梅雨の最中でのせっかくのﾊﾞｲｸ日和なのに(>_<)
今週はいい感じで練習出来ていたが、疲労が蓄積するとすぐに体調を崩してしまう・・・
練習する習慣は大分ついたが、今度は練習をこなせるだけの身体を作らないとな！
ﾊﾞｲｸ乗りたかったな☆
普段なら眠いのだが眠くもない
梅雨の最中でのせっかくのﾊﾞｲｸ日和なのに(>_<)
今週はいい感じで練習出来ていたが、疲労が蓄積するとすぐに体調を崩してしまう・・・
練習する習慣は大分ついたが、今度は練習をこなせるだけの身体を作らないとな！
ﾊﾞｲｸ乗りたかったな☆
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05:14
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2011年06月20日
雨、雨、豆
今日も雨だった(--;)
梅雨で仕方ないとは分かっているが、今年は特に雨が多い・・・
今日は、ｸﾞﾗﾝﾄﾞの外周1.5kmを7周走りました。
ｷﾛ6分ﾍﾟｰｽで約一時間かけて走りました。
雨で靴が濡れた影響で、全く気配のない所にマメが出来て、しかも潰れてしまった
たった、10kmでなぜと思い仕方ないかと思う１日でした。
梅雨で仕方ないとは分かっているが、今年は特に雨が多い・・・
今日は、ｸﾞﾗﾝﾄﾞの外周1.5kmを7周走りました。
ｷﾛ6分ﾍﾟｰｽで約一時間かけて走りました。
雨で靴が濡れた影響で、全く気配のない所にマメが出来て、しかも潰れてしまった
たった、10kmでなぜと思い仕方ないかと思う１日でした。
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21:20
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2011年06月18日
ハード練のはずが・・・
夕方、バイクハード練習だった！
設定は、茶輪コース4周
メンバーは、ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝ、てっちゃんさん、こばっちょさんとパワーマンの4名
ステム交換をして、初めての実走だったので楽しみにしていたが、感覚が悪い(>_<)
心肺的なキツさは、ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝの後ろについた時以外は無かったが、足が全く動かないって感じ・・・
ただ以前よりポジションが安定しているというか、しすぎて重心が後方に残ってる感じ・・・
最近調子が良かっただけで、これが実力かな(泣)
悪い時もあるさと気を取り直して、希望を持ってARGOメンバーと練習すれば、きっと強くなるでしょう！
設定は、茶輪コース4周
メンバーは、ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝ、てっちゃんさん、こばっちょさんとパワーマンの4名
ステム交換をして、初めての実走だったので楽しみにしていたが、感覚が悪い(>_<)
心肺的なキツさは、ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝの後ろについた時以外は無かったが、足が全く動かないって感じ・・・
ただ以前よりポジションが安定しているというか、しすぎて重心が後方に残ってる感じ・・・
最近調子が良かっただけで、これが実力かな(泣)
悪い時もあるさと気を取り直して、希望を持ってARGOメンバーと練習すれば、きっと強くなるでしょう！
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00:35
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2011年06月15日
ステム交換
最近、バイクの調子がすこぶる良い！
もしかしたら力がついたのかもしれないけど☆
今の調子だったら、指宿では1分以上は縮められたはず(^o^)
調子は良いのだが、注文していたステムが到着したので、強い雨が降ってるし付け替えてローラー台で試乗しました！
感覚は、角度をつけたのに体が起きてる気がしてこぎにくく、膝に違和感が・・・！？
まぁ、ロードを走ってないので何ともいえませんが(--;)
金曜日がバイクハード練習みたいなので、どれくらいこげるか不安と楽しみでいっぱいです♪
もしかしたら力がついたのかもしれないけど☆
今の調子だったら、指宿では1分以上は縮められたはず(^o^)
調子は良いのだが、注文していたステムが到着したので、強い雨が降ってるし付け替えてローラー台で試乗しました！
感覚は、角度をつけたのに体が起きてる気がしてこぎにくく、膝に違和感が・・・！？
まぁ、ロードを走ってないので何ともいえませんが(--;)
金曜日がバイクハード練習みたいなので、どれくらいこげるか不安と楽しみでいっぱいです♪
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21:19
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2011年06月09日
やっぱり練習(努力)！
今朝は、久しぶりの早朝ﾊﾞｲｸ練習でした！
ﾒﾝﾊﾞｰは、てっちゃんさんに餃子おとこ！
遅れてﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝと自分が合流！
やっと、朝練ｲｰｼﾞｰ程度ならついていけるようになってきました☆
ただ、自分にとっては登り坂やﾀｰﾝは千切られる絶好のﾎﾟｲﾝﾄなので、そこを意識して力を入れたらいい感じで行けました！
今の調子で、へばりついて強くなっていこう☆
夕方、1週間ぶりのｽｲﾑ！
ﾄﾞﾘﾙ後の感覚はいいが、ﾊﾟﾄﾞﾙ後の感覚は最悪(--;)
帰宅しようとしたら、幼稚園から一緒の県下一周駅伝ﾗﾝﾅｰの同級生と遭遇
足を怪我したらしく、ｽｲﾑに通ってるらしい
どれくらい泳ぐのと聞いたら、4000mは泳ぐかなと言われた(･･;)
ﾊﾞｲｸも買ったし、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝするのと言ったら、ﾊﾞｲｸも飾ってあるだけだし、泳ぐのも趣味だからと一蹴
自分も趣味でﾄﾗｲｱｽﾛﾝやってるけど、4000mって・・・
やっぱり、ｱｽﾘｰﾄになると才能だけではなく練習(努力)が大切と感じた
負けないように頑張ろう☆
ﾒﾝﾊﾞｰは、てっちゃんさんに餃子おとこ！
遅れてﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝと自分が合流！
やっと、朝練ｲｰｼﾞｰ程度ならついていけるようになってきました☆
ただ、自分にとっては登り坂やﾀｰﾝは千切られる絶好のﾎﾟｲﾝﾄなので、そこを意識して力を入れたらいい感じで行けました！
今の調子で、へばりついて強くなっていこう☆
夕方、1週間ぶりのｽｲﾑ！
ﾄﾞﾘﾙ後の感覚はいいが、ﾊﾟﾄﾞﾙ後の感覚は最悪(--;)
帰宅しようとしたら、幼稚園から一緒の県下一周駅伝ﾗﾝﾅｰの同級生と遭遇
足を怪我したらしく、ｽｲﾑに通ってるらしい
どれくらい泳ぐのと聞いたら、4000mは泳ぐかなと言われた(･･;)
ﾊﾞｲｸも買ったし、ﾄﾗｲｱｽﾛﾝするのと言ったら、ﾊﾞｲｸも飾ってあるだけだし、泳ぐのも趣味だからと一蹴
自分も趣味でﾄﾗｲｱｽﾛﾝやってるけど、4000mって・・・
やっぱり、ｱｽﾘｰﾄになると才能だけではなく練習(努力)が大切と感じた
負けないように頑張ろう☆
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23:13
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2011年06月07日
佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
今日は、お休みでした！
6月初の休みで練習しようと思ったがあいにくの雨(--;)
プールに行けば問題ないのだが、運転が･･･
開き直って練習も6月初のお休みにしました
疲労が溜まっていたが、明日からの力を蓄えれたと思います
話は変わり、佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに申し込みをしました☆
先着70名だったので、参加出来るか分かりませんが、目標が出来たのモチベーションを上げて頑張って行きます！
前回、65位でしたので詳細な目標は考えておきます！
6月初の休みで練習しようと思ったがあいにくの雨(--;)
プールに行けば問題ないのだが、運転が･･･
開き直って練習も6月初のお休みにしました
疲労が溜まっていたが、明日からの力を蓄えれたと思います
話は変わり、佐賀ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに申し込みをしました☆
先着70名だったので、参加出来るか分かりませんが、目標が出来たのモチベーションを上げて頑張って行きます！
前回、65位でしたので詳細な目標は考えておきます！
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23:33
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2011年06月04日
私事ですが・・・
私事ですが・・・赤ちゃんが産まれました♪妹の(笑)
次の大会に向けて！とブログを書いたのだが・・・
その日に職場の時季はずれの花見という名の新人歓迎会があることをすっかり忘れており練習出来ず
翌日、妹が陣痛で入院したと思ったら1日もせずに元気な男の子を出産♪
病院に行き、また練習せず
翌日から2日間は、親戚の還暦祝い旅行で昼から酒を飲み続け練習を出来ず
結局、4日間練習をせず火曜日から練習再開しました
練習再開した日に疲労が抜けていたのか、バイクでついに19分ぎりし18分台を出せました
次は、18分台で2周、3周と目指していきます☆
そして、今日忠元を走っているとてっちゃんさんのブログからマイブログを知り見ていただいた、こばっちょさんの先輩のＥさんに声をかけていただき、少しですが一緒に走りました☆
前からよく忠元で見るのでＥさんかな？と思ってはいましたが
また、新たな出会いが出来ました！
トライアスロン(運動)を始めて、ほんと今まで出会わないような方々と出会い世界が広がっていってると実感し、すべての方々に感謝しています！
ほんといろんな事があった一週間でした(^-^)
写真は、妹の所に行った時に置いてあったフルーツ盛りです☆
少し摘み食いしました(笑)
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00:29
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2011年05月27日
次の大会に向けて！
先週は、指宿後で軽めに体を動かしてましたが、今週から次の大会に向けて始動しました！
まだ、大会は決まっていませんが(^^;)
指宿で昨年よりｽｲﾑとﾗﾝはﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしたと手応えが若干ありましたが、ﾊﾞｲｸがﾊﾟｯとしません(>_<)
大会後の練習でも、他のﾒﾝﾊﾞｰについていけずｷﾚが悪いのをほんと実感しています･･･
練習の質と量をｱｯﾌﾟしながら、しっくりとくるﾎﾟｼﾞｼｮﾝを見つけるようにしていきます！
まだ、大会は決まっていませんが(^^;)
指宿で昨年よりｽｲﾑとﾗﾝはﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしたと手応えが若干ありましたが、ﾊﾞｲｸがﾊﾟｯとしません(>_<)
大会後の練習でも、他のﾒﾝﾊﾞｰについていけずｷﾚが悪いのをほんと実感しています･･･
練習の質と量をｱｯﾌﾟしながら、しっくりとくるﾎﾟｼﾞｼｮﾝを見つけるようにしていきます！
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01:07
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2011年05月17日
指宿トライアスロン大会スポーツフェスタ
昨日、指宿トライアスロン大会スポーツフェスタに出場してきました！
今回の目標は、Bｺｰｽで表彰台！
昨年、16位なので無謀な目標かもしれないが、勝負事はやってみないと分からないということで、いざｽﾀｰﾄ！
ｽｲﾑは、練習の成果もありﾀｲﾑを短縮し目標よりいい位置で終了！
続いてﾊﾞｲｸだが、ﾄﾗﾝｼﾞｯｼｮﾝにもたつきﾀｲﾑﾛｽ
ﾊﾞｲｸは、ﾊﾞｲｸﾗｯﾌﾟを取れたが自分の中では消化不良的な感じ。練習量が反映されているのでしょう(泣)
ﾗｽﾄはﾗﾝ！この時点で2位(^-^)v
しかし、すぐ後ろにパワーﾏﾝより明らかにﾗﾝが速い、大口と出水のARGOﾒﾝﾊﾞｰが(^^;)
Kさんにあっさりと抜かれ、Tさんにもあっさりと抜かれたが食らいつこうと思うが体が全く反応せず、どんどん背中が遠くなる・・・4位を死守出来れば良かったが最後に抜かれ結局5位！
昨年より成長は出来たが、まだまだ上は果てしない！
早く次の目標を立てて成長の糧にしていきます！
大会に出場した選手、大会スタッフやボランティアの方々、応援をしてくださった方々・・・みなさんほんとおつかれさまでした！
全ての方に感謝の気持ちを持ちながら、これからも頑張っていきたいと思います☆
今回の目標は、Bｺｰｽで表彰台！
昨年、16位なので無謀な目標かもしれないが、勝負事はやってみないと分からないということで、いざｽﾀｰﾄ！
ｽｲﾑは、練習の成果もありﾀｲﾑを短縮し目標よりいい位置で終了！
続いてﾊﾞｲｸだが、ﾄﾗﾝｼﾞｯｼｮﾝにもたつきﾀｲﾑﾛｽ
ﾊﾞｲｸは、ﾊﾞｲｸﾗｯﾌﾟを取れたが自分の中では消化不良的な感じ。練習量が反映されているのでしょう(泣)
ﾗｽﾄはﾗﾝ！この時点で2位(^-^)v
しかし、すぐ後ろにパワーﾏﾝより明らかにﾗﾝが速い、大口と出水のARGOﾒﾝﾊﾞｰが(^^;)
Kさんにあっさりと抜かれ、Tさんにもあっさりと抜かれたが食らいつこうと思うが体が全く反応せず、どんどん背中が遠くなる・・・4位を死守出来れば良かったが最後に抜かれ結局5位！
昨年より成長は出来たが、まだまだ上は果てしない！
早く次の目標を立てて成長の糧にしていきます！
大会に出場した選手、大会スタッフやボランティアの方々、応援をしてくださった方々・・・みなさんほんとおつかれさまでした！
全ての方に感謝の気持ちを持ちながら、これからも頑張っていきたいと思います☆
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01:03
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2011年05月12日
風邪？
今朝、起きたら喉が痛くて体が重かった
窓を開けていて、さらに口を開けて寝ていて、喉をやられたに違いない
口内が真っ赤に腫れていた
今日は、早朝ﾊﾞｲｸ練だったが雨も少し降っていたので様子を見て早朝はお休みした
ただ、大会前なので調整はしておきたいので少しゆっくりして、ﾌﾟｰﾙに行った
ｳｪｯﾄで軽めに泳ぎ、400mを一本だけしたら7'30とﾍﾞｽﾄﾀｲﾑで泳げた！
その後喉の痛みが悪化(>_<)
帰宅後に雨が止みそうになかったので、ﾛｰﾗｰ台で30分だけこぐ
体がだるかったが、夕方のﾗﾝ刺激には行きたかった。しかし、少し仮眠のつもりが起きたら19時(^^;)
仕方なく、忠元で誰もいないなか独りぼっちで1000m刺激！
いっぱいいっぱいだったが、雨後で足元が悪い中で4'04だった！
近いうちに4分切れるかも♪
指宿に向けてやることはやってきたつもりです！
今回は、一番ﾊﾞｲｸが不安という変な心境
練習量が気持ちに反映してるのでしょう
あとは、喉の痛みをとって栄養と睡眠で疲労回復を図り、日曜日に結果を出せるようにゆっくりとします(^-^)v
窓を開けていて、さらに口を開けて寝ていて、喉をやられたに違いない
口内が真っ赤に腫れていた
今日は、早朝ﾊﾞｲｸ練だったが雨も少し降っていたので様子を見て早朝はお休みした
ただ、大会前なので調整はしておきたいので少しゆっくりして、ﾌﾟｰﾙに行った
ｳｪｯﾄで軽めに泳ぎ、400mを一本だけしたら7'30とﾍﾞｽﾄﾀｲﾑで泳げた！
その後喉の痛みが悪化(>_<)
帰宅後に雨が止みそうになかったので、ﾛｰﾗｰ台で30分だけこぐ
体がだるかったが、夕方のﾗﾝ刺激には行きたかった。しかし、少し仮眠のつもりが起きたら19時(^^;)
仕方なく、忠元で誰もいないなか独りぼっちで1000m刺激！
いっぱいいっぱいだったが、雨後で足元が悪い中で4'04だった！
近いうちに4分切れるかも♪
指宿に向けてやることはやってきたつもりです！
今回は、一番ﾊﾞｲｸが不安という変な心境
練習量が気持ちに反映してるのでしょう
あとは、喉の痛みをとって栄養と睡眠で疲労回復を図り、日曜日に結果を出せるようにゆっくりとします(^-^)v
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23:48
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2011年05月08日
暑すぎる
今日は、日曜出勤であったがほんとに暑かった(^^;)まだ5月初めなのになぜこんなに暑いのか・・・
運動をして汗を流すのは嫌いではないが、じっとしていて流す汗は嫌である
仕事後に、リハビリマンと餃子おとことアイスマンの3人がバイグ練で帰宅する姿を拝見した
自分もと思いながらも、足の様子を見るために軽めにジョグ！
走ってる最中に違和感があるが走れない程ではない
キロ6分ペースでなんとか5kmは走れたから、指宿までにはいつも通り走れそう♪
あとは、バイクでアウターガンガンこげるかかな！？
あとはこの暑さに対応出来るかな！？
今でも室温27℃って、布団をかぶらないと落ち着いて寝れないパワーマンにとっては地獄の季節に突入した(>_<)
まずは、昨日までトレーナーを着て寝ていたので今日からはTシャツにして少しでも体感気温を下げていこう☆
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23:30
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2011年05月07日
右ふくらはぎが･･･
5日のARGOﾒﾝﾊﾞｰ6名での、合同練習でﾊﾞｲｸ時に、右のふくらはぎがつった･･･
疲労がたまっているのと練習不足で、足がつる自分が不甲斐なく思えた練習会となった(-_-)
その後、筋肉痛で２日もあれば治るだろうと思っていたが、今日は風呂に足をつけただけで痛みがあり炎症が起きていると思われる
歩けるし肉離れではないと考えていたが、もしそうだとしたら指宿が心配になってきた
今週は調整期間なので、様子をみながら少しずつ足に負荷をかけていこう
炎症症状がやっぱり気になる(^^;)
疲労がたまっているのと練習不足で、足がつる自分が不甲斐なく思えた練習会となった(-_-)
その後、筋肉痛で２日もあれば治るだろうと思っていたが、今日は風呂に足をつけただけで痛みがあり炎症が起きていると思われる
歩けるし肉離れではないと考えていたが、もしそうだとしたら指宿が心配になってきた
今週は調整期間なので、様子をみながら少しずつ足に負荷をかけていこう
炎症症状がやっぱり気になる(^^;)
Posted by パワーマン at
23:41
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