2012年01月24日
風邪さようなら
今年は正月そうそう風邪を引いてしまったが、指宿菜の花マラソンは風邪は気にせず気力で走った！
その後一週間は、指宿の余韻でモチベーションが上がり、ぼちぼち行けばいいのに普段より週の練習量が多かった(^o^)
そのつけがやってきて疲労がたまりまた風邪再発(>_<)
しかも今回は手強い・・・結局一昨日に39℃台まであがりピークを向かえたようでだいぶ体も楽になってきた
それで、今日10日以上ぶりに忠元10周を走ってみた
咳を響かせながらも7km走り、体はきつくないが体が全く動かない
忠元を一周5分弱で走るのがやっとだ
まぁ、ぼちぼちやっていきます
以前から気にしていた左膝裏外側の痛みは久しぶりに走ってみても痛かった(>_<)
福岡フェスタの落車での外傷が後遺症？として明らかに残ってしまったようだ
マイナスに考えてもしょうがないので、痛みを出しにくくするための手段をいろいろと考えて試行錯誤してみます☆
その後一週間は、指宿の余韻でモチベーションが上がり、ぼちぼち行けばいいのに普段より週の練習量が多かった(^o^)
そのつけがやってきて疲労がたまりまた風邪再発(>_<)
しかも今回は手強い・・・結局一昨日に39℃台まであがりピークを向かえたようでだいぶ体も楽になってきた
それで、今日10日以上ぶりに忠元10周を走ってみた
咳を響かせながらも7km走り、体はきつくないが体が全く動かない
忠元を一周5分弱で走るのがやっとだ
まぁ、ぼちぼちやっていきます
以前から気にしていた左膝裏外側の痛みは久しぶりに走ってみても痛かった(>_<)
福岡フェスタの落車での外傷が後遺症？として明らかに残ってしまったようだ
マイナスに考えてもしょうがないので、痛みを出しにくくするための手段をいろいろと考えて試行錯誤してみます☆
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00:10
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2012年01月11日
撃沈した菜の花マラソン
4時間30分切りを目標に走った菜の花マラソン、撃沈して4時間52分だった(>_<)
2時間13分で余裕を持ってﾊｰﾌ通過して、これは4時間30分いやもしかしたら15分もいけるのではと思った5km後に悪夢が・・・
腰に急に力が入らなくなり、きつくはないが足が動かない。最後にはｷﾛ8分以上かかり、早歩きﾗﾝﾅｰより遅い状態(--;)
妻に先導してもらいながら、一緒にｺﾞｰﾙしました
撃沈したが、昨年が4時間59分だったのでﾀｲﾑ短縮したのだけが唯一の救いかな？
あと、抽選会でJTBオリジナルグッズが当たりました(^o^)
疲労を回復して、次は加世田デュアスロンに向けて頑張ります！
妻はニュースでテレビに映っていたと数人の方から言われたみたいなので、自分もきつそうに映っていたのかな？
2時間13分で余裕を持ってﾊｰﾌ通過して、これは4時間30分いやもしかしたら15分もいけるのではと思った5km後に悪夢が・・・
腰に急に力が入らなくなり、きつくはないが足が動かない。最後にはｷﾛ8分以上かかり、早歩きﾗﾝﾅｰより遅い状態(--;)
妻に先導してもらいながら、一緒にｺﾞｰﾙしました
撃沈したが、昨年が4時間59分だったのでﾀｲﾑ短縮したのだけが唯一の救いかな？
あと、抽選会でJTBオリジナルグッズが当たりました(^o^)
疲労を回復して、次は加世田デュアスロンに向けて頑張ります！
妻はニュースでテレビに映っていたと数人の方から言われたみたいなので、自分もきつそうに映っていたのかな？
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12:33
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2012年01月08日
菜の花マラソンに向けて出発！
おはようございます(^o^)ついに菜の花マラソン当日を迎えました！
今、鹿児島中央駅前を出発しました
目標は4時間半切り☆
左足に不安感および違和感はありますが、あとはやるだけです
結果は、また報告します！
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05:14
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2012年01月05日
風邪(x_x;)
指宿菜の花ﾏﾗｿﾝを間近にして風邪をひいてしまった・・・
子どもの頃から何か大切な事がある前には、必ずといっていいほど体調を崩してきた
ｱｽﾘｰﾄになるためには、体調管理やﾚｰｽ前の調整は強さのひとつのｽﾃｰﾀｽであると思う
あと数日、ﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは難しいが最低限のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝまで回復しｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立てるようにしたい！
子どもの頃から何か大切な事がある前には、必ずといっていいほど体調を崩してきた
ｱｽﾘｰﾄになるためには、体調管理やﾚｰｽ前の調整は強さのひとつのｽﾃｰﾀｽであると思う
あと数日、ﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは難しいが最低限のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝまで回復しｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立てるようにしたい！
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22:44
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2012年01月03日
2012年！
新年あけましておめでとうございます！今年もみなさんよろしくお願いします<(_ _)>
日曜祝日出勤が始まって初の4連休でしたが、挨拶まわりや雑用等であっという間に休みも終わりです(>_<)
練習も今年はまだ全く出来ていないので、夕方走りたいと思います！
今度の日曜は菜の花マラソンなので、年末年始で増えた体重を少しでも減らして挑みたいと思います！
左膝の不安はありますが、目標の4時間半を切れるようにうまく調整していきます！
今年はブログも頑張って更新し、出来るだけ写真もつけていきます
人に見られることはプラスのプレッシャーになると思いますので☆
写メは、博多で一番有名なやま中のみそもつ鍋です！
先月美味しくいただきました(^o^)
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14:58
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2011年12月23日
忘年会納め
今年のお金を使う忘年会はついに終了した！
今月だけで6件かな!?
明日で10連勤目で、明後日はついに休み！
練習はﾎﾞﾁﾎﾞﾁ出来てるが、体は疲労MAX(>_<)
ﾛｰﾗｰ台で100回転で5分回せるようになったが、110回転だと3分もたない
今の目標は110回転で5分だな！
それと明日しっかりと起きれればｸﾘｱだ☆
おやすみなさい(-_-)zzz
今月だけで6件かな!?
明日で10連勤目で、明後日はついに休み！
練習はﾎﾞﾁﾎﾞﾁ出来てるが、体は疲労MAX(>_<)
ﾛｰﾗｰ台で100回転で5分回せるようになったが、110回転だと3分もたない
今の目標は110回転で5分だな！
それと明日しっかりと起きれればｸﾘｱだ☆
おやすみなさい(-_-)zzz
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01:59
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2011年12月06日
菜の花マラソンに向けて！
足の調子があまり良くなかったので悩みましたが、指宿菜の花マラソンに妻とともに出場することにしました！
昨年のタイムが4時間59分だったので、足の調子も考えてとりあえず4時間30分切りで考えています！
目標間違いでしょと突っ込まれそうですが(^^;)
目標が決まったので、妻と忠元10周(7km)のﾍﾟｰｽ走！
35分6秒とまあ満足のタイムだが、ラストで妻にで千切られて35分2秒を叩き出していた！
今は妻にﾗﾝで勝てるあまり自信がない(T^T)
同じくらいの力なので一緒に練習して、菜の花マラソンでは目標を達成するぞ！
昨年のタイムが4時間59分だったので、足の調子も考えてとりあえず4時間30分切りで考えています！
目標間違いでしょと突っ込まれそうですが(^^;)
目標が決まったので、妻と忠元10周(7km)のﾍﾟｰｽ走！
35分6秒とまあ満足のタイムだが、ラストで妻にで千切られて35分2秒を叩き出していた！
今は妻にﾗﾝで勝てるあまり自信がない(T^T)
同じくらいの力なので一緒に練習して、菜の花マラソンでは目標を達成するぞ！
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22:55
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2011年12月05日
ARGO忘年会！
先週の土曜日に、ARGOの忘年会がﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝさんの両親の店、「ﾄｶｲ」で開催されました！
天草四郎ﾏﾝさん、消防健太さん一家と弟さん、英昇クン夫婦と遠方の方々も一緒に盛大な忘年会となりました！
餃子おとこの手慣れていない幹事がいい効果を出していたと思います(笑)
色紙に書いた目標を来年の忘年会には達成出来るように頑張ります！
天草四郎ﾏﾝさん、消防健太さん一家と弟さん、英昇クン夫婦と遠方の方々も一緒に盛大な忘年会となりました！
餃子おとこの手慣れていない幹事がいい効果を出していたと思います(笑)
色紙に書いた目標を来年の忘年会には達成出来るように頑張ります！
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23:27
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2011年11月27日
凄いぞポラール！
先日、リハビリマンと餃子おとこと共同購入したポラールをついに使用した♪なんじゃこりゃ！
凄すぎる(゜-゜)
今までの平均ラップすら出なかった時計から凄い進化だ！使いこなせるかな？
この時計を使いこなせればきっと強くなれるはず！
写メは全く関係なく、蜂の子を頂きました！
とても美味しかったです☆
ぜひ、餃子おとこに食べさせたかったな(笑)
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23:29
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2011年11月21日
食あたりの次は･･･
食あたりで5kg減した体重も戻りつつあり、今日から久々に練習再開したが･･･
走ってみると、口呼吸のため寒さで喉が痛く腹も冷えて超きつい(>_<)
さらに左膝の痛みが再発(--;)
ただ、いいﾍﾟｰｽで走ると膝痛は出現せず、疲れてﾌｫｰﾑが崩れてくるとともに痛みが出現するとほぼ確信出来た！
あとは、良いﾌｫｰﾑで走り続けるための意識やｺｱを鍛えていかなければ☆
福岡ﾌｪｽﾀ以来満足に練習出来ていないな(T_T)
走ってみると、口呼吸のため寒さで喉が痛く腹も冷えて超きつい(>_<)
さらに左膝の痛みが再発(--;)
ただ、いいﾍﾟｰｽで走ると膝痛は出現せず、疲れてﾌｫｰﾑが崩れてくるとともに痛みが出現するとほぼ確信出来た！
あとは、良いﾌｫｰﾑで走り続けるための意識やｺｱを鍛えていかなければ☆
福岡ﾌｪｽﾀ以来満足に練習出来ていないな(T_T)
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23:28
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2011年11月18日
食あたり？
昨日の昼から微熱があり軽い腹痛があったが、夕方になるにつれ悪化し、ついに夜にﾋﾟｰｸを迎えた(>_<)
腹痛がある中でﾄｲﾚに何度も駆け込む・・・なんと体重が１日で3kg減
完全な脱水(--;)
熱はあったかもしれないが全く気にならず
今日になって回復していき、なんとかいつもの生活が出来るようになった！
なぜ子供の頃から休みの前になると体調を崩すか疑問である!?
体だけでなく胃腸も鍛えないとな！
腹痛がある中でﾄｲﾚに何度も駆け込む・・・なんと体重が１日で3kg減
完全な脱水(--;)
熱はあったかもしれないが全く気にならず
今日になって回復していき、なんとかいつもの生活が出来るようになった！
なぜ子供の頃から休みの前になると体調を崩すか疑問である!?
体だけでなく胃腸も鍛えないとな！
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23:00
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2011年11月14日
e3ｸﾞﾘｯﾌﾟ
前から気になっていたが・・・足痛が出現しなかなか治らないのと、こばっちょさんに勧められ藁にもすがる気持ちでついにe3ｸﾞﾘｯﾌﾟを購入した！
ただの棒に数千円かけるなんて数年前では考えられないが(笑)
実際握って走った感想は、いつもとﾌｫｰﾑが明らかに違う気がするが、主観だけで確証がない状態。痛みはなく足が変な感覚だった！
使い続けて、効果を見ていこう！
ただの棒に数千円かけるなんて数年前では考えられないが(笑)
実際握って走った感想は、いつもとﾌｫｰﾑが明らかに違う気がするが、主観だけで確証がない状態。痛みはなく足が変な感覚だった！
使い続けて、効果を見ていこう！
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20:21
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2011年11月09日
結婚しました！
私事ですが、11月6日に家族、親戚、友人、職場の仲間などに見守られながら素晴らしい挙式披露宴を行うことが出来ました！
これからは、２人で力を合わせて歩んで行きたいと思います☆
今後ともご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>
これからは、２人で力を合わせて歩んで行きたいと思います☆
今後ともご指導ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします<(_ _)>
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12:47
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2011年10月23日
少しはいいかな？
足の痛みが若干減ってきたが、走ると痛い(>_<)
原因として高校時代から時々出現するﾍﾙﾆｱ症状と考えたがなんか違う･･･
症状を細かく考えると、ﾗﾝﾅｰまで至っていないが、ﾗﾝﾅｰ膝と考える(^^;)
ただ、膝外側〜膝かの痛みもあるのでPCLも痛めてるのではと考えてしまう
格好良く言えば、ｵｰﾊﾞｰﾌﾟﾛｰﾈｰｼｮﾝだろうけど
今は、悪化しないように様子を見ながら練習していこう！
原因として高校時代から時々出現するﾍﾙﾆｱ症状と考えたがなんか違う･･･
症状を細かく考えると、ﾗﾝﾅｰまで至っていないが、ﾗﾝﾅｰ膝と考える(^^;)
ただ、膝外側〜膝かの痛みもあるのでPCLも痛めてるのではと考えてしまう
格好良く言えば、ｵｰﾊﾞｰﾌﾟﾛｰﾈｰｼｮﾝだろうけど
今は、悪化しないように様子を見ながら練習していこう！
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01:28
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2011年10月19日
足が痛か
先週末から左ふくらはぎの違和感がありながらも走れていたが、今日は走ると左下腿に激痛があった
いつもは一周3分後半〜4分前半で走る忠元を、5分以上かけてしか走れない状態(^^;)
予定した10kmも走れず、途中で足を引きずり出して終了
原因が分からないが、荷重時痛が強いには間違いない
過負荷を避けながら痛みを増悪させないようにしたい
安静が一番なのかな!?
いつもは一周3分後半〜4分前半で走る忠元を、5分以上かけてしか走れない状態(^^;)
予定した10kmも走れず、途中で足を引きずり出して終了
原因が分からないが、荷重時痛が強いには間違いない
過負荷を避けながら痛みを増悪させないようにしたい
安静が一番なのかな!?
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23:21
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2011年10月14日
2012年に向けて！
今日から、トレーニングを開始しました！
久しぶりの10kmラン！
走り始めは良かったが、途中からマリオネットばりに足がガクガクで力が入らず(>_<)
一週間で人は衰えると身を持って実感(T_T)
オフシーズンにしっかりと足を作っていくしかないな！
久しぶりの10kmラン！
走り始めは良かったが、途中からマリオネットばりに足がガクガクで力が入らず(>_<)
一週間で人は衰えると身を持って実感(T_T)
オフシーズンにしっかりと足を作っていくしかないな！
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00:36
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2011年10月12日
福岡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾌｪｽﾀ
更新が大変遅くなりましたが、福岡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾌｪｽﾀに古畑さん、大迫さんとﾁｰﾑを組み出場してきました！
結果は、ARGO下剋上ﾁｰﾑは18位でした！
足を引っ張りましたがﾁｰﾑ力で怪我なく？無事にｺﾞｰﾙ出来たので良かったです(^-^)v
個人成績は、今年(昨年)を比べると
ｽｲﾑ11:46(11:49)
ﾊﾞｲｸ40:29(39:42)
ﾗﾝ23:00(24:44)
総合ﾀｲﾑ1:15:15(1:16:15)
となりました
ｽｲﾑは、昨年に比べ練習出来てない割には昨年とﾀｲﾑが変わらなかったので練習すればﾀｲﾑは短縮出来ると実感しました
ﾊﾞｲｸは、転倒したので昨年より遅いので参考になりません
ﾗﾝは、２人の応援や今年の強化の成果もあり1分半以上短縮することが出来ました
結果として、ﾀｲﾑ短縮出来てはいますがまだまだです(>_<)
大会後、休養はとれたので明日からﾗﾝをﾒｲﾝに考え練習を組み立て実行していきます！
福岡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾌｪｽﾀに出場されたみなさんお疲れさまでした<(_ _)>
結果は、ARGO下剋上ﾁｰﾑは18位でした！
足を引っ張りましたがﾁｰﾑ力で怪我なく？無事にｺﾞｰﾙ出来たので良かったです(^-^)v
個人成績は、今年(昨年)を比べると
ｽｲﾑ11:46(11:49)
ﾊﾞｲｸ40:29(39:42)
ﾗﾝ23:00(24:44)
総合ﾀｲﾑ1:15:15(1:16:15)
となりました
ｽｲﾑは、昨年に比べ練習出来てない割には昨年とﾀｲﾑが変わらなかったので練習すればﾀｲﾑは短縮出来ると実感しました
ﾊﾞｲｸは、転倒したので昨年より遅いので参考になりません
ﾗﾝは、２人の応援や今年の強化の成果もあり1分半以上短縮することが出来ました
結果として、ﾀｲﾑ短縮出来てはいますがまだまだです(>_<)
大会後、休養はとれたので明日からﾗﾝをﾒｲﾝに考え練習を組み立て実行していきます！
福岡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾌｪｽﾀに出場されたみなさんお疲れさまでした<(_ _)>
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23:01
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2011年10月01日
最終戦！
明日は、今年度最終戦の福岡トライアスロンフェスタに出場します！
リレー形式の大会で、第１走こばっちょさん、第２走てっちゃんさん、第３走パワーマンのメンバー構成です
前走の２人がきっと遅くとも30位くらいで、早ければ10位台でつないでくるでしょうから、出来るだけ順位を落とさないように、最初から飛ばして粘って行きます
スイム、バイクは微妙で昨年と同じ位だと思いますが、今年重点的に練習したランは、昨年より最低でも１分は縮めることが出来るように駆け抜けます！
こばっちょさんとてっちゃんさんと笑顔でゴール出来るように頑張るぞ〜(^-^)/
リレー形式の大会で、第１走こばっちょさん、第２走てっちゃんさん、第３走パワーマンのメンバー構成です
前走の２人がきっと遅くとも30位くらいで、早ければ10位台でつないでくるでしょうから、出来るだけ順位を落とさないように、最初から飛ばして粘って行きます
スイム、バイクは微妙で昨年と同じ位だと思いますが、今年重点的に練習したランは、昨年より最低でも１分は縮めることが出来るように駆け抜けます！
こばっちょさんとてっちゃんさんと笑顔でゴール出来るように頑張るぞ〜(^-^)/
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11:22
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2011年09月21日
失敗を恐れずに
明日、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走ということであったが予定があり参加出来ないので１人でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走をすることに！
しかし、ｱｯﾌﾟ時に心が若干折れて忠元10周の約7kmのﾍﾟｰｽ走に変更してｽﾀｰﾄ･･･
結果は、初の35分切りでﾍﾞｽﾄﾀｲﾑを2分以上更新！
ﾍﾟｰｽ走だが、練習ということで最初からとばした結果がいい結果に繋がったと思う☆
練習では、失敗を恐れずｶﾞﾝｶﾞﾝ攻めた方がいいと実感した練習となった(^o^)
本番で結果を出すための練習だから！
しかし、ｱｯﾌﾟ時に心が若干折れて忠元10周の約7kmのﾍﾟｰｽ走に変更してｽﾀｰﾄ･･･
結果は、初の35分切りでﾍﾞｽﾄﾀｲﾑを2分以上更新！
ﾍﾟｰｽ走だが、練習ということで最初からとばした結果がいい結果に繋がったと思う☆
練習では、失敗を恐れずｶﾞﾝｶﾞﾝ攻めた方がいいと実感した練習となった(^o^)
本番で結果を出すための練習だから！
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22:47
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2011年09月16日
ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝも同じ人間(笑)
先日、ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝが北京で開催されたﾄﾗｲｱｽﾛﾝ世界選手権のｴｲｼﾞの部に出場し、見事に優勝を果たした♪
日本人初の快挙ということだった！
おめでとうございます！
ﾒﾀﾞﾙも見せていただいたが、凄いなぁと感じた
このような雲の上にいるような存在が近くにおり、一緒に練習出来るという素晴らしい環境の中であとは練習あるのみかな！
ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝは、同じ地域で生まれ、同じ部活で、同じ職場で・・・考えれば共通点は結構たくさんあると思う(^o^)
そう考えると、得意なﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞでは雲の上にいるような存在という考えではいけないのかもしれない!?同じ人間だし(笑)
無理と考えれば不可能なままなので、練習して可能に変えるしかないな☆
話は変わって、1ヶ月以上ぶりにﾌﾟｰﾙに行き泳いだ
溺れそうにはならなかったが、脚が沈んでｷｬｯﾁの感覚悪い(>_<)
練習してない結果だな
ﾌｪｽﾀに向けて脚を引っ張らないように練習あるのみ！
まずは、明日の朝起きることから始まるな！
おやすみなさい
日本人初の快挙ということだった！
おめでとうございます！
ﾒﾀﾞﾙも見せていただいたが、凄いなぁと感じた
このような雲の上にいるような存在が近くにおり、一緒に練習出来るという素晴らしい環境の中であとは練習あるのみかな！
ﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝは、同じ地域で生まれ、同じ部活で、同じ職場で・・・考えれば共通点は結構たくさんあると思う(^o^)
そう考えると、得意なﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞでは雲の上にいるような存在という考えではいけないのかもしれない!?同じ人間だし(笑)
無理と考えれば不可能なままなので、練習して可能に変えるしかないな☆
話は変わって、1ヶ月以上ぶりにﾌﾟｰﾙに行き泳いだ
溺れそうにはならなかったが、脚が沈んでｷｬｯﾁの感覚悪い(>_<)
練習してない結果だな
ﾌｪｽﾀに向けて脚を引っ張らないように練習あるのみ！
まずは、明日の朝起きることから始まるな！
おやすみなさい
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23:54
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