☆パワーマンのライフイズビューティフル☆

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元SMAPの森くんがｵｰﾄﾚｰｽのG1で初優勝したらしい☆

森くんがSMAPを脱退してﾚｰｻｰになると聞いた当時は、辞めるなんて馬鹿じゃないのと思っていた

ただ今となっては辞めるのはもったいなかったかもしれないが自分の思う好きな道じゃないと意味がないしね

ﾗｲﾌｲｽﾞﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙのいい例だね!!

話は変わって、久しぶりに泳いだ
思ったより泳げたがﾌｫｰﾑが崩れていので、修正及び関節可動域拡大が必要だ!!


1/28 ｽｲﾑ 1000m
  

先日、朝青龍が優勝した!!

勝利後のｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞは批判もあったが、あれは自然と出たものだろうし今回はご愛嬌ってとこだと思います
休み明けで優勝するところが横綱の強さだと思うけど･･･
日本人力士!!特に大関が弱すぎる

頑張らないとまた朝青龍が天狗になるかもね(笑)

あと、やくみつるがウザすぎる(-.-)

漫画家なのにｺﾒﾝﾃｰﾀｰで批判して金稼いでるｲﾒｰｼﾞが強いし

何はともあれ朝青龍おめでとうございます☆

朝青龍・亀田兄弟・ｴﾘｶ様･･･
ﾋｰﾙは必要だしいなくなるとやくみつるも仕事がなくなるからね(笑)


1/26 ﾗﾝ7km(忠10周) 41'25
1/27 ﾗﾝ7km(忠10周) 49'18
  

久々の更新です☆
昨夜は、職場に泊まりで夜に雪が降っているのは分かってはいたが朝起きて帰ろうと車に行ったら・・・写メ状態(--;)

寒すぎる(>_<)

話は変わり、先週は練習量が少なかった
今週は頑張って練習量をアップするぞ〜(^-^)/


1/21 ラン7km(忠10周)47'36
  

昨日は来月より研修に行くために抗体の注射を打ったので、運動も出来ず直帰して２時間ほど寝たら、今全く眠くない･･･

全く話が変わるが、沢尻エリカが挙式をあげたということだったが、女優だけあってﾏｼﾞ綺麗だった☆

今回の神前式を見て、｢沢尻ｴﾘｶみたいに☆｣って女性が少しは出てきそうだけど、やっぱﾄﾞﾚｽの方が人気かな!?

舞台挨拶のイメージで嫌いな人も多いと思うが、挙式の時の笑顔と周囲への感謝の気持を忘れなければまた女優として輝けると思うけど

頑張れ、沢尻ｴﾘｶ(^-^)/(笑)


1/19 ﾗﾝ10km(忠14周) 1:04'50
  

昨日は休みで、午前にﾘﾊﾋﾞﾘﾏﾝ・ｱｲｽﾏﾝ・ふくだっちと4人で練習だった

ﾗﾝとﾊﾞｲｸ練だったが、ｱｲｽﾏﾝのﾊﾞｲｸ力がｱｯﾌﾟしてるのがはっきりと分かった!!

それにひきかえﾊﾟﾜｰﾏﾝは、今年初乗りだったが、全くﾊﾞｲｸはこげずにﾊﾟﾜｰﾀﾞｳﾝしてるんじゃないの!?･･･って感じ(--;)

この調子じゃﾔﾊﾞｲぞ〜
練習量をしっかり確保していかないとてっちゃんさんに完全に千切られて負けるぞ(>_<)


1/17 ﾗﾝ 6km(ｸﾞ外12周)42'30
ﾊﾞｲｸ 35km

  

最近、練習の成果がﾀｲﾑとしてしっかりと出ているので、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がってる感じを自分でも受ける☆

10kmでも20台になって初めて、60分以内で走ることが出来た

やるからには中途半端で終わりたくないし、自分自身に負けたくないし、頑張って練習して体重や体脂肪は落としてﾊﾟﾜｰはしっかりとつけていくぞ〜(^-^)/


1/15 ﾗﾝ10km(ｸﾞ外20周) 59'28
1/16 ﾗﾝ5km(忠7周) 28'58  

連休でｽﾉﾎﾞ初体験に行ってﾒｯﾁｬ楽しかったが、転びすぎていろんな所が痛い(>_<)

上から両肩・大胸筋・上腕三頭筋・臀部・ﾊﾑｽﾄ・両膝･･･

結局全身筋肉痛状態である(--;)

ただやってみて想像していた以上に難しく楽しかったので、ハマっていきそう

また趣味が１つ増えるかな!?

趣味がたくさんあるのはいい事だけど、お金がかかってしまうのは難点だなぁ

まぁ一度きりの楽しい人生を後悔せずに送るためには仕方のないことだからね☆

ランの方は筋肉痛の影響で13日はほとんど歩きに近いようなﾍﾟｰｽでした


1/9 ﾗﾝ7km(忠10周) 43'49
1/13 ﾗﾝ10km(忠14周) 1:18'39
  

今日は職場の同僚とスノボに行ってきました!!

最近の寒さによる積雪で、チェーン規制・通行止め・事故等が多く予定時刻よりだいぶ遅れましたが無事に到着しました(ホッ)

そして、人生初のスノボ体験をしました☆

滑るのは難しく転んでばかりいたので、膝とお尻が痛いですが楽しい体験を出来ました

ゲレンデで見る女性は滑ってたり腰かけてたりすると可愛く見えましたが、実際外でみると・・・(笑)

楽しかったのでまた明日もガッツリ滑って上達して帰ります!!


今夜泊まる宿は、職場の同僚の知人みたいで、頼んでいた部屋のグレードの料金で１つ上のグレードの部屋をサービスしていただきました

それによって部屋に岩盤浴のある部屋となり、今写メの岩盤浴でゆっくりしながらメールしてます
その後は内風呂に入ってゆっくり寝ますzzz

現在の気温マイナス６度
寒すぎる(>_<)
  

今朝起きたら、今年初めての雪が降っていました!!
朝だけでなく昼間も雪は降っていました!!

小学生の頃までは雪が降って純粋に喜んでたのに、今となっては雪が降って寒いなぁとか仕事に行くの大変だという感情が先に出てしまう･･･

子供のように純粋な心をいつまでも持っていたいけど(泣)

明日は４時出発でｽﾉﾎﾞに行ってきます☆
人生初のｽﾉﾎﾞでどうなることやら(笑)
早く寝ないと明日がｷﾂｲのに眠くない(>_<)

どうしよう･･･

  

最近練習記載を全くしてなかったので、まとめて載せます!!

1/1〜1/3は完全休養して、1/4より今年の練習を開始しました(~o~)

年明けしてから結構練習頻度も多く、周りのみんなも頑張ってるという刺激でいい感じで練習出来てます☆

ただ･･･右膝の違和感と久しぶりに体重を測って変化なしが気になる所ではあるが(--;)

まぁ正月ｶﾞｯﾂﾘ食べて増えてないからﾖｼと考えるべきなのか!?

今の練習量を維持していけば体に変化は出てくると思うので焦らずﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを下げないように頑張っていくぞ〜(^-^)/


1/4 ﾗﾝ10km(忠14周) 1:14'55
1/5 ﾗﾝ10km(忠14周) 1:13'29
1/6 ﾗﾝ5km(忠7周) 30'01
1/8 ﾗﾝ10km(忠14周) 1:04'38

1/8
体重:89.4kg
体脂肪率:27.5%

  

今日は木曜の休みを水曜に変更したので休みだった☆

理由は眼科に行くために

先日に手術と言われて心配だったので、昼過ぎからいつも行くかかりつけのｺﾝﾀｸﾄを作っている病院に診察に行った

結果はｱﾚﾙｷﾞｰとか結膜炎とかいろいろ言われたけど、とりあえず手術とかするようなものじゃないと言われた

ｺﾝﾀｸﾄも長時間の利用さえ避ければｵｯｹｰということだった

良かった!良かった!ひと安心という感じ☆

まぁｱﾚﾙｷﾞｰも結膜炎もいいことじゃないけど･･･

その後はいつものようにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞを満喫したが、ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでｱﾐｭに行かなかったのは久しぶりのような気がした

ｱﾐｭもｲｵﾝみたいに専門店街が22時まで開いてればいいんだけどなぁ

少なくとも、来週末までは行く機会はないけど、17・18日はﾗｽﾄﾊﾞｰｹﾞﾝだし、ｶｰﾄﾞ提示にて2時間駐車無料だし、行って何か買いそう(笑)

このｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ好きどうにかならないものかなぁ(笑)


  

昨日の続きで今日は1月3日の事を書きます☆

正月休みといえば12月31日〜1月3日というｲﾒｰｼﾞが私にとっては強く、その中でも1月3日が一番好きな日である

理由は昨年までの1月3日がいい思い出しかないからだ☆

しかし、今年の1月3日は悪い思い出の1日となった

昨日書いた左眼の調子が悪く、当番医に診察に行った!!

病院の玄関を入ると100人以上の人が待合椅子に座り待っていた

なにこの人数(>_<)と思いながらも診察の受付を済ませ、眼科の待合場に行ってみると座っているのは5・6人

内科・外科の診察待ちが多かったみたいでﾗｯｷｰ

それでも30分以上待ち診察に入ると、病名を説明され当番医だから準備してないんだけど、普段ならすぐ出来るし手術してもいいんだけどと言われた

ｺﾝﾀｸﾄの関係もあり眼科でよく注意されるけど、手術という言葉が出たのは初めてで少しﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになっちゃった(--;)

目薬を処方してもらい病院を後にしたが、今はだいぶ腫れもひき調子がいいので手術は必要なのかと迷っている所ではある(泣)

病院を出た後はｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞを行った♪

おやすみなさいzzz

  

昨日の続きで、元旦の話です(~o~)

まず深夜〜お昼過ぎにかけて年末に録画していた番組をひたすら見た☆

起きた際に左眼が腫れて眼が塞がっていたが、いつものことと思いﾃﾝｼｮﾝﾀﾞｳﾝ

この左眼が後に大きな話題をもたらす(泣)

途中で外出しようとも考えたが、雪が降っていたので寒そうだし断念

その後に、家族揃って人吉にｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞにｺﾞｰ

家族みんなﾏｲｶｰがあるため１台の車に乗ってｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに行くなんて年に１回あるかないかのことである

まぁ家族仲良くｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞは良いことだが、なかなかみんなの時間が合わないしねぇ･･･

帰宅後、外出したい所だったが２日が仕事だったためおとなしくする(笑)

こんなにゆっくり家族とぼのぼの過ごした元旦は高校生以来の気もした

明日は３日の事を書きます☆
２日のことは書くようなことはないので(笑)

  

最近ﾌﾞﾛｸﾞ更新をしてなかったので、とりあえず大晦日から日を追って書いていき追いつきます(笑)

大晦日は仕事でした(--;)
就職して初めての大晦日出勤でした
職員が普段より少ないものの、みんなの頑張りで定刻には無事に仕事を終えることが出来ました☆

仕事終了後はなぜか大晦日なのにふくだっちとﾗﾝ練習!!

雪が降りそうな極寒の中で走りました

帰ってから風呂に入り、ご飯を食べすぐに寝に入るzzz

起きて新年を迎えました☆

眠くないけど寝ないと明日が仕事なので、１月１日以降は明日以降に書きます


12/30
ﾗﾝ5km(忠7周)34'11

12/31
ﾗﾝ5km 3km:16'50
  

昨年はいろいろな方に大変お世話になりました☆

今年も私に関わる全ての方に感謝の気持ちを持ちながら生活していきたいと思いますo(^o^)o

今年もよろしくお願いします!!

今からｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに行ってきます(~o~)