☆パワーマンのライフイズビューティフル☆

今日は、仕事も早く終えﾗﾝ練習をした！

餃子おとこのﾌﾞﾛｸﾞを見ていなかったので、ｽｲﾑ練に2人のｱｽﾘｰﾄは行くのかと思いきや、ﾗﾝﾎﾟｲﾝﾄ練ということだった

便乗して練習しようかと内容を聞くと、｢400｣という言葉を聞き、単独でﾍﾟｰｽ走をすることに！

場所はいつもの忠元公園

時間もあるのでダイエットも兼ねて、10周を約8分ﾍﾟｰｽでゆっくりと1時間ジョグ

その後、メインで忠元7周のﾍﾟｰｽ走！

今までのベストが25分台ではあるが、1周3分30秒平均で行けば、24分30秒になるのでそこを目標にベストタイムを狙った！

いざ、走るといいペースで走る少年が途中までおり、上手く利用して波に乗り走ることが出来た！

結果、23分29秒で走ることが出来た！
大満足であった(^-^)v

しかし、指宿で上位を狙うためには、もっと上げないといけないんだろうな(>_<)

足が悲鳴をあげてる・・・